Osunt spelande
Spelande är tänkt att det ska vara roligt. Men i samma stund som det
går över till att påverka dig och de i din närmaste omgivning, kan det
fort gå över till ett mycket problematiskt spelberoende.
För att inte hamna i den otrevliga situationen är det viktigt att ha
kontroll över sitt spelande. Det bästa sättet att få kontroll över
sitt spelande är att föra anteckningar över både tiden du lägger ner
och pengarna som du använder till spelande.
Att tillbringa 4-5 timmar vid pokerbordet eller framför spelautomater är
kanske ok någon gång ibland, men om du märker ett återkommande mönster
kan det vara sunt att stanna upp och ifrågasätta ditt beteende.
Försök också att hålla koll på din spelkassa, och spela aldrig för
pengar du inte har råd att förlora. Även om du vet att det var länge
sedan Video Poker-maskinen betalade ut en storvinst, eller om du spelar
poker med motspelare som du vet att du vinner mot i vanliga fall så måste
du kunna sluta spela när din spelkassa är slut. Att spela för pengar som
egentligen ska vara avsatta till någonting helt annat är en säker väg
ned i ett okontrollerbart spelberoende.